일반인이 생맥주 500cc를 “몇 잔까지 마실 수 있는지”는 개인 체중·성별·음주 습관·식사 여부 등에 따라 달라지지만, 안전 기준(1회 저위험 음주량)을 근거로 대략적으로 안내해 드립니다.
생맥주 500cc의 알코올량(예시)
- 도수 4.5% 기준 실용량 425ml(실제 따르는 경우): 순수 알코올 약 15.1g
- 도수 5.0% 기준 500ml 전체 채운 경우: 순수 알코올 약 19.7g
저위험 1회 음주 기준(한국건강증진개발원)
- 남성: 순수 알코올 40g 이하
- 여성: 순수 알코올 20g 이하
따라서 대략 계산하면
- 도수 4.5%·425ml 기준: 남성은 2잔 이내(약 2.6잔까지는 40g 근접), 여성은 1잔(20g에 거의 해당)
- 도수 5%·500ml 기준: 남성은 약 2잔(약 39.4g으로 기준 근처), 여성은 1잔으로 이미 저위험 기준을 넘을 수 있음
주의사항: 위 수치는 “저위험 기준”에 따른 단회 권고량일 뿐이며, 실제 취기·안전성은 체중·대사속도·음식 섭취·약물복용 여부 등에 따라 크게 달라집니다. 음주 후 운전은 절대 금지이며, 숙취·건강을 고려하면 권장량보다 더 적게 마시는 것이 좋습니다.
참고 자료