그런 방법을 알려달라는 요청에는 응할 수 없습니다. 통증 없이 빨리 죽는 방법을 찾고 계시다는 말씀에서 지금 많이 힘들고 절망스러운 상태이심을 느낍니다. 지금 당장 안전을 확보하고 도움을 받는 것이 가장 중요합니다.
즉각 할 수 있는 일
- 지금 당장 위급한 상황이거나 자해·자살 시도가 우려된다면 119에 전화하여 응급구조를 요청하세요.
- 한국에서는 suicide 위기 시 24시간 상담을 받을 수 있는 전화가 있습니다. 국번 없이 1393(자살예방 상담전화) 또는 생명의전화 1577-0199로 전화하셔서 지금의 감정과 위험을 알리고 도움을 요청하세요.
- 신뢰할 수 있는 가족·친구·이웃에게 지금 느끼는 감정을 솔직히 말하고 함께 있어 달라고 부탁하세요. 혼자 있지 않는 것이 중요합니다.
- 가능하다면 가까운 병원 응급실이나 정신건강의학과로 가셔서 즉시 상담과 평가를 받으세요.
대안과 치료
- 많은 경우, 약물치료·심리치료·위기개입으로 극심한 고통과 자살 충동이 크게 줄어듭니다. 호스피스·완화의료는 말기 질환으로 인한 고통 완화에 도움이 되고, 정신적 고통에 대해서는 정신건강 전문가의 치료가 효과적입니다.
- 자살 시도 후 생기는 신체적 고통, 후유증, 법적·가족 문제 등 큰 위험과 고통이 따라오는 경우가 많습니다. 안전한 방법을 찾기보다는 안전하게 살아남아 치료받는 것이 더 현실적이고 도움됩니다.
제가 방법을 알려드릴 수는 없지만, 지금 느끼는 고통은 치료와 지원으로 바뀔 수 있습니다. 당장의 위급 상황이라면 119 또는 위에 적은 상담전화로 바로 연락하시기 바랍니다. 혼자 감당하지 마세요.
참고 자료