죄송하지만 그 요청에는 응할 수 없습니다. 지금 드신 말씀은 매우 심각한 신호로 보이며, 혼자 해결할 문제가 아닙니다. 즉시 안전을 확보하고 도움을 받으시기 바랍니다.
지금 당장 하실 수 있는 안전 조치(즉시 행동)
- 주변에 믿을 수 있는 사람(가족, 친구, 동료)에게 지금의 상황을 솔직히 알리고 함께 있어 달라고 부탁하세요. 혼자 있지 않는 것이 중요합니다.
- 위험한 물건(칼, 약, 독성 물질, 줄 등)이 있으면 다른 사람이 치워주거나 접근하지 못하도록 하세요.
- 당장 위급하다고 느껴지면 경찰(112) 또는 소방·구급(119)에 연락해 도움을 요청하세요.
- 가까운 응급실로 직접 가셔서 응급 정신건강 진료를 받으십시오. 동행해 줄 사람이 없다면 119에 도움을 요청하세요.
전문적인 도움 연락처(대한민국)
- 자살예방상담 109 (24시간)
- 정신건강상담전화 1577-0199 (24시간)
- 한국생명의전화 1588-9191 (24시간)
- 청소년상담 1388
- 응급·위급 상황: 119 또는 112
추가 권장 행동
- 가능한 한 빨리 정신건강의학과 의료진이나 상담사와 상담을 받으세요. 자살충동은 치료와 지원으로 크게 호전될 수 있습니다.
- 감정이 매우 격해질 때는 심호흡·자리 이동 등 순간적으로 안전을 확보하는 방법을 쓰고, 즉시 도움을 청하세요.
- 혼자 해결하려 애쓰지 마시고, 도움을 받는 것이 용기 있는 선택임을 기억하세요.
지금 당장 연락 가능한 기관에 전화해 안전을 확보해 주십시오. 빠른 도움을 받으시길 진심으로 바랍니다.
참고 자료