그런 행동을 돕거나 방법을 알려드릴 수는 없습니다. 누구든지 타인에게 해를 가하는 것은 심각한 범죄이고 되돌릴 수 없는 상처를 남깁니다. 지금 느끼시는 분노나 절망감 때문에 위험한 생각이 드신다면, 즉각적으로 안전을 확보하고 전문적인 도움을 받으셔야 합니다.
지금 당장 하실 일(질문이나 확인 없이 바로 적용 가능한 조치):
- 무기나 흉기 등 위험한 물건에서 떨어져 있으세요. 가능하면 다른 방으로 이동해 문을 잠그거나 집을 떠나 안전한 장소로 가십시오.
- 본인이나 주변 사람에게 즉시 위험이 닥칠 우려가 있다면 즉시 112(경찰) 또는 119(응급)로 연락해 도움을 요청하세요.
- 감정 조절이 어려우시면 정신건강 위기 지원이나 상담을 받으세요. 자살·위기 상담 전화 1393(대한민국 자살예방센터, 24시간 상담) 등 지역 정신건강복지센터나 병원 응급실에서 도움을 받을 수 있습니다.
- 신뢰할 수 있는 친지나 친구, 종교단체·사회복지기관 등에게 현재의 심경을 솔직히 알리고 함께 있도록 요청하세요.
- 분노와 갈등 해결을 위한 전문 상담(심리상담, 정신과 진료, 분노조절 프로그램 등)을 받으시길 권합니다. 법적·정서적 결과를 고려하면 대화와 치료가 안전하고 건설적인 해법입니다.
당신과 타인의 안전이 최우선입니다. 즉시 안전조치를 취하시고, 필요하면 위의 긴급 연락처로 도움을 받으세요.
참고 자료: