네, 최고혈압 105 mmHg, 최저혈압 70 mmHg(105/70 mmHg)는 일반 성인 기준으로 정상 범위에 해당합니다. 대한고혈압학회 기준에 따르면 정상 혈압은 수축기(최고) 120 mmHg 미만, 이완기(최저) 80 mmHg 미만으로 정의되며, 귀하의 수치는 이 범위 안에 있습니다.
다만 다음 사항을 참고하세요.
- 증상이 없다면 걱정할 필요는 거의 없습니다. 어지러움, 실신, 지속적인 피로감 등이 있다면 저혈압 관련 증상일 수 있으므로 진료를 권합니다.
- 혈압은 하루 중 변동이 있고 자세(누움→앉음→일어섬), 스트레스, 수분 상태, 약물·카페인 섭취 등으로 달라집니다. 가정용 혈압계로 며칠간 아침과 저녁에 측정해 평균을 확인하면 더 정확합니다.
- 저혈압 예방·관리 팁: 규칙적 수분 섭취, 식사 시 지나치게 기립하지 않기(천천히 일어나기), 균형 잡힌 식사와 적절한 염분 섭취, 규칙적 운동과 충분한 수면 유지. 약물 복용 중이거나 기저질환이 있으면 담당의와 상의하세요.
참고 자료