[질문] 156cm에 40kg가 정상 체중인가요?

키 156cm에 체중 40kg이면 정상 체중보다 가볍습니다.

• BMI 계산: 40 ÷ (1.56 × 1.56) ≈ 16.4 → BMI 기준상(18.5 미만 = 저체중) 저체중에 해당합니다.
• 표준체중(참고 공식):
  • 여자 표준체중 = 1.56² × 21 ≈ 51.1kg → 현재 체중은 약 78% (저체중 기준: 표준체중의 90% 미만)
  • 남자 표준체중 = 1.56² × 22 ≈ 53.5kg → 현재 체중은 약 74.7% (역시 저체중) 결론: BMI와 표준체중 기준 모두에서 저체중입니다. 건강을 위해 체중 증가가 필요할 수 있으니, 균형 잡힌 식사(열량·단백질 충분 섭취), 점진적 근력운동으로 근육량을 늘리는 방법을 권장드립니다. 기초질환이나 식욕부진, 급격한 체중변화가 있을 경우 병원 또는 영양사와 상담하세요.

참고 자료:

• TAG: https://calculator.asamaru.net/계산기/건강/표준체중/
• TAG: https://icalc.kr/standard-weight-calculator
• TAG: https://m.blog.naver.com/kiddy28/223476522338