간단히 답하면: 까스활명수에는 카페인이 들어있지 않습니다. 따라서 카페인 때문에 잠이 오지 않는 현상(아데노신 억제 등)은 발생하지 않습니다.
다만 다음 사항을 참고하세요.
성분과 각성 효과: 까스활명수는 계피·진피·정향·현호색·멘톨·고추틴크(캡사이신 성분 포함 추출물) 등 여러 생약과 멘톨, 탄산 등을 함유한 액상 소화제입니다. 이들 성분은 직접적인 카페인성 각성은 아니지만 멘톨의 청량감·자극과 고추틴크의 위 자극으로 인해 심박수 증가나 불편감(속쓰림·복통 등), 또는 일시적인 각성감이나 불편으로 인해 수면이 방해될 수 있습니다.
복용 타이밍: 일반 권장 복용법은 식후(하루 3회)이며, 소화가 어느 정도 진행된 뒤 복용하는 것이 좋습니다. 취침 직전에 자극적인 약맛(멘톨·탄산 등)이나 위 자극으로 잠들기 어려울 수 있으니 잠들기 전 바로 복용하는 것은 권하지 않습니다.
개인차 및 주의사항: 위염·역류성식도염·위궤양 환자나 속쓰림이 있는 분은 오히려 증상이 악화될 수 있으니 주의해야 합니다. 임신부(또는 임신 가능성 있는 여성)는 현호색 등 일부 성분이 문제될 수 있어 의사와 상의해야 합니다.
요약: 까스활명수 자체에는 카페인이 없어서 카페인 때문에 잠이 안 오는 건 아니지만, 멘톨·고추 성분·탄산 등의 자극 때문에 잠들기 전 복용하면 잠이 방해될 가능성이 있으니 취침 직전 복용은 피하는 것이 안전합니다.
참고 자료: