자살 생각이 들 때 즉시 도움받을 수 있는 곳은 다음과 같습니다. 혼자 고통받지 마시고 아래 서비스를 이용해 주세요.
- 자살예방상담전화 109: 24시간 무료 전화 상담(통합 상담번호). 전화 외에 카카오톡 등 메신저·문자 기반의 SNS 상담(‘마들랜’)으로도 상담받을 수 있습니다. 상담 중 위기 상황으로 판단되면 지역 정신건강복지센터·자살예방센터 등으로 연계될 수 있습니다.
- 생명의 전화 1588-9191: 24시간 자살 상담 및 사이버 상담 서비스.
- 청소년전화 1388: 24시간 청소년 전용 상담 및 사이버 상담(청소년인 경우 이용 권장).
- 정신건강 상담전화 1577-0199: 24시간 정신건강 관련 상담(정신적 어려움이 있는 경우).
- 보건복지콜센터 129 / 지역 정신건강복지센터·자살예방센터: 지역 기반의 상담·연계 서비스 제공.
- 여성긴급전화 1366: 여성 대상 긴급상담 지원(필요한 경우).
- 긴급 상황 시(폭력, 즉각적 위험 등): 119(응급) 또는 112(경찰)로 즉시 연락하세요.
상담은 기본적으로 비밀이 보장되지만, 본인 또는 타인의 안전을 위해 긴급 조치가 필요한 경우 적절한 기관으로 연계될 수 있습니다. 혼자 감당하려 하지 마시고 위 번호들에 연락하셔서 도움을 받으시길 바랍니다.
참고 자료: