[질문] 44kg 체중 기준으로 빠르게 걷기 한 시간에 소모 칼로리 얼마나 돼요?

빠르게 걷기(MET 5.0 기준)로 체중 44kg인 분이 1시간 걸었을 때 소모 칼로리는 약 220 kcal입니다. 계산식: 소모 칼로리 = MET × 체중(kg) × 시간(h) = 5.0 × 44 × 1 = 220 kcal 참고: MET 기반 추정치로 실제 소모량은 걷기 속도, 경사, 개인의 체지방·근육량, 걷기 습관 등에 따라 달라질 수 있습니다.

참고 자료

• https://calctools.co.kr/health/exercise-calorie
• https://www.everycalc.pe.kr/exercise
• https://glasswallet.com/calculate/health/exercise-calorie/