[질문] 눈동자를 굴릴 때 눈이 아픈 이유가 뭔가요?
2026.06.06. 21:23:15 | 문서번호: 26532
전체 답변:
[무물보AI] 눈동자를 굴릴 때 통증이 생기는 원인과 대처법을 정리해 드리겠습니다.
주요 원인
- 안구건조증: 눈물막 손상으로 각막 표면이 마르면서 눈을 움직일 때 따끔거리거나 뻑뻑한 통증이 발생합니다. 장시간 화면 사용, 건조한 환경, 렌즈 착용 등이 원인입니다.
- 안구 표면 염증(각막염·결막염 등): 감염 또는 외상으로 각막·결막에 염증이 있으면 눈을 움직일 때 통증과 이물감, 충혈, 눈물 등이 동반됩니다.
- 눈 주위 근육 또는 외안근 문제: 눈을 움직이는 근육의 염증·긴장으로 움직일 때 통증이 생깁니다.
- 시신경염·포도막염 등 안구 내부 염증: 눈 깊은 곳에서 욱신거리거나 움직일 때 심한 통증이 느껴지고, 시력 저하·색감 이상·빛 번짐 등이 동반될 수 있습니다.
- 급성 폐쇄각 녹내장: 갑작스러운 강한 안구 통증, 두통, 시력 흐림, 구토감 등이 나타나며 응급 처치가 필요합니다.
- 부비동염(축농증): 부비동 염증 때문에 눈 뒤쪽이나 눈 주변에 압박감·통증이 생길 수 있으며 코 증상이 동반됩니다.
- 두통(편두통·긴장성 두통): 눈 주변 통증으로 느껴지기도 하며 빛·소리에 민감하거나 목·어깨 긴장과 함께 올 수 있습니다.
- 각막 손상이나 이물질: 속눈썹·먼지·렌즈 찌꺼기 등으로 각막이 자극되면 눈을 움직일 때 찌릿하고 아픕니다.
언제 빨리 병원(안과 등)에 가야 하나
- 통증이 24시간 이상 지속되거나 점점 악화될 때
- 시력 저하, 시야 이상(부분적 결손), 색감 변화가 동반될 때
- 강한 통증과 함께 두통·구토·눈충혈·빛에 대한 과민성이 있을 때(녹내장·심한 염증 의심)
- 눈을 움직이는 것 자체가 통증을 유발하거나 눈을 감아도 통증이 계속될 때
- 고름성 분비물(노란색)이나 심한 충혈이 있을 때
응급이 아닐 때 시도해볼 수 있는 대처법
- 인공눈물(무방부제 권장)로 눈 표면을 적셔주기
- 화면 사용을 줄이고 20-20-20 규칙(20분마다 20초간 6m 거리 보기) 시행
- 실내 습도 관리(가습기 사용), 충분한 수면으로 눈 피로 회복
- 따뜻한 찜질로 눈 주변 근육 이완(염증이 의심되면 피함)
- 콘택트렌즈 착용 중이면 즉시 제거하고 렌즈 관리 상태 점검
주의사항
- 통증이 심하거나 시력 관련 증상이 있으면 바로 안과 진료를 받아 정확한 검사(시야, 안압, 슬릿램프, 필요 시 영상·혈액검사 등)를 받으셔야 합니다.
- 자가진단으로 지연하면 시력에 손상이 올 수 있는 질환이 있으니 주의가 필요합니다.
참고 자료