간단히 결론부터 말씀드리면, 술(알코올)이 상처 부위로 따로 “흘러들어가”는 일은 없습니다. 알코올이 손상 부위에 물리적으로 들어가지는 않지만, 전신적으로 작용하여 발목 인대의 회복을 방해할 수 있으므로 급성기나 재활 초기에는 음주를 피하는 것이 바람직합니다.
이유와 근거
- 알코올은 상처 치유에 필요한 염증 반응 조절, 혈관 신생(새 혈관 형성), 콜라겐 합성 등 회복 과정에 부정적 영향을 줄 수 있습니다. 결과적으로 회복 속도를 늦추거나 인대 조직의 강도를 약화시킬 수 있습니다.
- 탈수와 혈류 변화: 알코올은 이뇨 작용과 혈관 확장 등을 통해 국소 혈류·수분 균형에 영향을 주어 붓기나 통증 조절에 불리할 수 있습니다.
- 균형·반응 저하: 술을 마시면 중심신경계가 억제되어 균형·판단 능력이 떨어져 재손상(넘어짐 등) 위험이 커집니다.
- 약물 상호작용: 소염진통제(NSAIDs)나 처방된 진통제·항생제와 알코올이 상호작용하면 위장출혈 위험, 간손상, 졸음·호흡억제 등 부작용 위험이 증가합니다.
- 음주의 양과 빈도: 소량의 음주가 즉시 큰 피해를 주지는 않지만, 반복적·과다 음주는 회복에 명확히 불리합니다.
실제 권고
- 급성기(손상 직후 수일~2주)와 재활 초기에 가능한 음주를 피하세요. 통증·부기·보행 불안정이 남아있는 동안은 삼가는 것이 좋습니다.
- 부득이하게 술을 마셔야 한다면 과음은 절대 피하고 물을 충분히 섭취하세요. 진통제나 처방약을 복용 중이면 의약품 라벨의 알코올 주의사항을 따르세요.
- 장기적으로는 완전 기능 회복(통증 없이 보행·운동 가능, 재활 지침 충족) 전까지 음주를 자제하는 것이 재발과 만성 불안정성 예방에 도움이 됩니다.
참고 자료
요약하면, 술이 발목으로 직접 흘러들어가지는 않지만 회복을 늦추고 재손상 위험을 높일 수 있으니 회복 중에는 음주를 삼가시는 것이 좋습니다.