[질문] 상처를 덜 아프게 하려면 어떻게 하면 되나요?

상처 통증을 줄이기 위한 실용적인 방법들을 단계별로 정리해 드리겠습니다.

응급 처치(즉시)

• 깨끗한 흐르는 물로 상처를 꼼꼼히 세척해 이물질과 오염원을 제거합니다. (세척이 가장 중요)
• 출혈이 있을 때는 멸균 거즈나 깨끗한 천으로 상처를 눌러 지혈하세요.
• 알코올·과산화수소를 반복적으로 쓰면 정상 조직을 손상시켜 통증과 치유 지연을 유발할 수 있으니 과용을 피합니다.

통증 완화 방법

• 냉찜질: 타박상이나 부종이 있는 경우 수건에 싸인 얼음·냉찜질팩을 15~20분 간격으로 적용하면 통증과 붓기를 줄여 줍니다.
• 국소 마취 연고: 리도카인 성분의 연고나 스프레이는 국소 통증을 일시적으로 완화합니다(제품 설명·주의사항 확인).
• 경구 진통제: 아세트아미노펜(해열·진통)이나 이부프로펜(NSAID, 소염효과)이 도움이 됩니다. 용법·용량을 준수하고 간·신장 질환, 항응고제 복용 등 기존 질환이 있으면 주의하세요.

드레싱과 상처 관리로 통증 줄이기

• 습윤 드레싱(하이드로콜로이드, 폼 등)은 상처 표면을 촉촉하게 유지해 드레싱 교체 시 통증과 조직 손상을 줄여 줍니다.
• 거즈는 상처에 달라붙어 제거할 때 아플 수 있으므로 필요 시 습윤 드레싱이나 비점착성 드레싱으로 대체하세요.
• 드레싱 교체 시 따뜻한 식염수로 상처 주변을 적셔 드레싱이 부드럽게 떨어지도록 하면 제거 통증을 줄일 수 있습니다.
• 소독제 선택: 클로르헥시딘은 저자극이고 잔류 효과가 있어 안전한 편입니다. 포비돈요오드·과산화수소는 상황에 맞춰 제한적으로 사용하세요(과산화수소는 깊은 상처엔 부적합).

약 복용 시 주의

• 진통제는 정해진 용량을 넘기지 말고, 장기 복용은 피합니다.
• 아세트아미노펜은 하루 최대 4,000mg(기저 간질환자 더 낮춰야 함). NSAID는 위장·신장 문제를 일으킬 수 있으므로 식후 복용 권장.
• 어린이에게 아스피린은 금기(라이 증후군 위험).

언제 병원에 가야 하나

• 출혈이 멈추지 않거나 상처가 깊고 폭이 넓을 때
• 상처에 이물질(유리·금속) 잔류 의심, 봉합이 필요해 보일 때
• 상처 주변이 붉게 퍼지거나 고열·심한 통증·농이 나오면 감염 의심
• 파상풍 예방 접종력이 불확실하면 병원에서 상담 받으세요

요약

• 우선 깨끗이 씻고 지혈, 냉찜질로 초기 통증과 붓기 완화.
• 통증이 심하면 국소 연고나 단기간 경구 진통제 사용.
• 습윤 드레싱과 부드러운 소독제로 드레싱 교체 시 통증을 줄이세요.
• 염증·심한 출혈·깊은 상처 등 위험 신호가 있으면 즉시 진료 받으세요.

참고 자료

• https://hiyoj1.com/blog/2025/02/05/상처-소독-진통제-복용-가이드-종류별-선택과-주의사/
• https://smnurse.tistory.com/767