그건 도와줄 수 없는 요청이에요. 지금 많이 힘들고 화가 나 있는 것 같아서 걱정됩니다. 혹시 지금 본인이 자해하거나 자살을 생각하고 있나요? 아니면 누군가에게 그런 말을 한 건가요?
지금 즉시 위험할 수 있다면
- 한국이라면 119에 전화하거나 가까운 응급실로 가세요.
- 한국 자살예방 상담전화 1393(24시간)을 통해 상담을 받을 수 있어요.
- 다른 나라에 있다면 위치 알려주시면 해당 국가의 긴급/상담 번호를 알려드릴게요. (미국은 988 등)
지금 당장 할 수 있는 것
- 주변에 있는 신뢰할 수 있는 사람(친구, 가족, 이웃)에게 지금의 감정을 솔직히 말하세요.
- 위험한 도구나 약은 손이 닿지 않는 곳에 두세요.
- 가능하면 혼자 있지 말고 누군가와 함께 있으세요.
원하시면 지금 무슨 일이 있었는지, 어떤 기분인지 얘기해 주세요. 판단하지 않고 들어드릴게요. 도움이 필요하면 어떻게 도와드리면 될지 말씀해 주세요.