아이고 불편하시겠어요 — 더워서 가렵다면 몇 가지 빨리 해볼 수 있는 방법 알려드릴게요.
당장 할 것들
- 시원한 곳(에어컨/그늘)으로 이동하고 옷은 헐렁한 면 옷으로 갈아입기.
- 찬물로 샤워하거나 찬물수건(혹은 얼음주머니를 비닐에 싸서)으로 가려운 부위 식히기.
- 거칠게 긁지 않기(손톱으로 상처 나면 감염 위험).
- 물 자주 마시기(탈수 방지).
원인별 대처
- 땀띠(열발진) 같으면: 피부를 시원하고 건조하게 유지, 냉찜질, 베이비파우더(과도하게 뿌리지 않음) 대신 통풍 유지. 가려움 심하면 단기간 1% 히드로코르티손 크림이나 칼라민 로션 바르기.
- 벌레물림이면: 차가운 찜질, 칼라민/항히스타민 크림, 심하면 경구 항히스타민제(예: cetirizine 등).
- 알레르기(두드러기 등) 의심되면: 항히스타민제 복용, 호흡곤란/안면부종 있으면 응급실로.
일반 진정법
- 오트밀(콜로이드 오트밀) 목욕, 순한 보습제(무향), 자극성 제품(향료·알코올) 피하기.
병원에 가야 할 때
- 발열·고름·붉게 퍼짐·심한 통증, 호흡곤란·입술·목 부종, 가려움이 전신으로 급격히 퍼지거나 며칠 내에 호전되지 않으면 의사 진료 필요.
몇 가지 물어볼게요
- 가려운 부위가 어디예요? (전신인지 특정 부위인지)
- 발진·벌레물림 자국·물집 같은 건 보이나요?
- 숨 쉬기 어렵거나 얼굴이 붓진 않나요?
원하시면 지금 상황에 맞춰 더 구체적으로 도와드릴게요.