[질문] 막걸리먹고 체했을때

막걸리를 마시고 체했을 때는 위장에 음식물이 잘 소화되지 않고 명치 부위가 답답하며 속이 더부룩한 증상이 나타날 수 있습니다. 막걸리는 알코올과 당분이 포함되어 있어 과음하거나 급하게 마시면 위에 부담을 줄 수 있고, 이로 인해 소화불량이나 체증이 생기기 쉽습니다.

막걸리 먹고 체했을 때 증상

• 명치 부위 답답함, 속 더부룩함
• 메스꺼움, 구토감
• 두통, 어지러움
• 식은땀, 오한
• 복부 팽만감, 복통
• 불면증

체했을 때 대처법

1. 따뜻한 물 자주 마시기
   따뜻한 물은 위장 온도를 올려 혈액순환을 돕고 소화를 촉진합니다. 특히 알코올로 인해 탈수될 수 있으니 수분 보충이 중요합니다.

2. 소화제 복용
   약국에서 소화제를 구입해 복용하면 위장 운동을 돕고 소화불량 증상을 완화할 수 있습니다.

3. 지압하기
   엄지와 검지 사이 움푹 들어간 부분이나 손바닥 중앙을 꾸준히 눌러주면 위장 운동을 자극해 증상 완화에 도움이 됩니다.

4. 가벼운 산책
   몸을 가볍게 움직이면 소화기관이 활성화되어 체증 해소에 도움이 됩니다.

5. 따뜻한 찜질 또는 족욕
   복부를 따뜻하게 해주면 혈액순환이 좋아져 소화가 원활해집니다. 족욕도 몸을 따뜻하게 해주는 좋은 방법입니다.

6. 매실액기스 섭취
   매실액기스는 민간요법으로 체증 완화에 효과적입니다. 물에 타서 마시면 속이 편안해질 수 있습니다.

예방 방법

• 과음하지 않기, 특히 막걸리 같은 알코올 음료는 천천히 마시기
• 기름지고 자극적인 음식과 함께 먹지 않기
• 식사 후 바로 눕지 않고 소화가 될 때까지 앉거나 가볍게 움직이기
• 적당량만 먹고 과식하지 않기

막걸리로 인한 체증은 위장에 부담을 주는 알코올과 당분 섭취가 원인이므로, 위에 무리가 가지 않도록 천천히 마시고 위장 건강에 좋은 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

더 자세한 내용은 아래 참고 자료를 확인해 보세요.

참고자료

• 땡바라기 블로그 - 체했을 때 증상, 빨리 낫는 법, 예방법
• 한국건강관리협회 서울서부지부 공식블로그 - 체했을 때 증상 및 대처방법