안녕하세요! 질문하신 혈압과 맥박 수치에 대해 설명드리겠습니다.
혈압 수치: 최고혈압 118 / 최저혈압 66 (단위: mmHg)
- 수축기 혈압(최고혈압): 118 mmHg
- 이완기 혈압(최저혈압): 66 mmHg
이 수치는 일반적으로 정상 혈압 범위에 해당합니다.
- 정상 혈압 기준은 보통 수축기 120 mmHg 미만, 이완기 80 mmHg 미만입니다.
- 118/66 mmHg는 정상 범위 내에 있으며, 건강한 혈압 상태로 볼 수 있습니다.
- 저혈압 기준은 수축기 90 mmHg 미만 또는 이완기 60 mmHg 미만인데, 66 mmHg는 저혈압에 해당하지 않습니다.
맥박 수치: 78회/분
- 성인의 안정시 정상 맥박 범위는 보통 60~100회/분입니다.
- 78회/분은 정상 범위 내에 있으며, 건강한 심박수로 간주됩니다.
종합 평가
- 혈압 118/66 mmHg와 맥박 78회/분은 모두 정상 범위에 속합니다.
- 특별한 증상(어지러움, 두통, 가슴통증 등)이 없다면 건강한 상태로 보셔도 무방합니다.
- 다만, 혈압은 하루 중, 상황에 따라 변동이 있을 수 있으니 정기적으로 측정하는 것이 좋습니다.
참고 및 관리 팁
- 혈압 측정 전 5분 이상 안정 취하기
- 카페인, 흡연, 운동은 측정 30분 전 피하기
- 팔은 심장 높이에 두고, 편안한 자세로 측정하기
- 생활습관 관리: 규칙적인 운동, 저염식, 스트레스 관리, 금연 등
출처 및 참고 링크
필요시 정기적인 건강검진과 전문의 상담을 권장드립니다. 건강한 하루 보내세요!