생리 중에 찜질방이나 샤워를 하는 것은 위생적인 측면에서 매우 중요합니다. 생리 기간 동안에는 외음부에 염증이나 감염이 발생할 수 있는 위험이 높아지기 때문에, 청결을 유지하는 것이 필수적입니다.
샤워는 하루에 한 번 이상 해도 괜찮으며, 외음부의 청결을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 생리혈이 흐르는 동안 샤워를 하더라도, 물로 충분히 헹궈주면 혈이 많이 흐르지 않기 때문에 걱정할 필요는 없습니다. 또한, 샤워 시에는 질 내부가 아닌 외음부만을 세정하는 것이 좋습니다. 이는 질 내부의 자연적인 pH 균형을 유지하고 감염의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
찜질방에서의 목욕은 권장되지 않습니다. 생리 중에는 자궁 경부가 열려 있어 외부 세균이 침투하기 쉬운 상태이므로, 대중탕에서의 목욕은 감염의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 찜질방에서는 샤워를 통해 위생을 유지하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 생리 중에는 샤워를 하는 것이 좋으며, 찜질방에서는 목욕보다는 샤워를 선택하는 것이 바람직합니다.
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