아이고 — 불편하시겠어요. 지금 바로 도움이 되는 기본 처치와 주의사항 알려드릴게요. 증상(열, 기침, 목 아픔, 코 막힘, 숨 가쁨 등)과 연령/기저질환(임신, 만성질환)이 있으면 알려주세요.
당장 할 수 있는 것
- 충분히 쉬기(수면·안정)
- 수분 자주 섭취(따뜻한 물, 미음, 차)
- 소금물 가글(목 통증 완화), 생리식염수 비강세척(코막힘 완화)
- 가습기(또는 뜨거운 물로 증기 흡입)로 실내 습도 유지
- 해열·진통(아세트아미노펜[타이레놀 등] 또는 이부프로펜)으로 열/통증 완화 — 제품 설명서·복용량 준수
- 기침·가래 약(진해제·거담제), 코막힘 약(충혈제거제)은 증상에 맞게 단기간 사용
- 꿀(만 1세 이상)과 따뜻한 차는 기침·목 통증에 도움됨
- 항생제는 바이러스성 감기엔 효과 없음(의사 처방 필요)
코로나·독감 관련
- 가능하면 신속항원검사(COVID) 해보세요. 양성이면 보건지침에 따르세요. 증상이 심하면 의료기관 방문.
언제 병원/응급실 가야 하나
- 숨이 가쁘거나 호흡곤란, 가슴통증
- 고열(예: 38.5°C 이상) 또는 해열제로도 떨어지지 않거나 48–72시간 이상 지속
- 의식 변화(심한 무기력, 혼동), 지속적 구토, 소변량 급감(탈수 의심)
- 피 섞인 가래, 귀 심한 통증, 목이 너무 아파 음식 못 삼키는 경우
- 영유아(특히 3개월 미만)나 고령자·임신부·면역저하자·만성질환자면 더 빨리 진료 권장
대략 회복기간
- 보통 5–10일, 기침은 더 오래(몇 주) 지속될 수 있음.
원하시면
- 현재 증상과 체온 알려주시면 더 구체적으로 권장드릴게요. 약(성분) 추천이나 동네 병원 찾기도 도와드릴게요.
빠른 쾌유 바랍니다.