[질문] 졸리다 피곤 새벽에 한번 깨다가 잤다

졸리고 피곤한 상태에서 새벽에 한 번 깨다가 다시 잤다면, 충분한 수면을 취하지 못했을 가능성이 높습니다. 이런 경우에는 낮 동안 피로감이 계속 느껴질 수 있습니다. 가능하다면 오늘은 일찍 잠자리에 들어서 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 혹시 스트레스나 다른 이유로 잠을 잘 이루지 못하고 있다면, 편안한 환경을 만들어 보거나 이완 기법을 시도해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.