졸리고 피곤할 때는 충분한 휴식이 필요합니다. 잠깐 눈을 감고 쉬거나, 짧은 낮잠을 자는 것도 도움이 될 수 있어요. 또한, 가벼운 스트레칭이나 산책을 통해 몸을 움직이면 피로가 조금 덜할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 영양가 있는 간식도 피로 회복에 도움이 됩니다. 가능하다면, 일정을 조정해서 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 어떻게 도와드릴까요?
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