[질문] 더워 스트레스가 오고

신경이 예민해지는 것 같아요. 시원한 음료수나 냉수를 마시면서 휴식을 취하거나 시원한 곳으로 이동해서 쉬어보세요. 또한 규칙적인 숨쉬기 운동이나 명상을 통해 스트레스를 해소할 수도 있어요. 또한 스트레스를 유발하는 상황을 피하고 긍정적인 생각을 가지는 것도 중요해요. 혹시 스트레스가 지속되거나 심각하다고 느껴진다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 함께 힘내세요!