새벽에 자주 깨는 것은 불면증이 아닌 '새벽 각성'이라는 병명으로 분류됩니다. 이는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 불면증 외에도 노화, 호르몬 변화, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 새벽 각성은 수면 부족을 유발하고 건강에 해를 끼칠 수 있으므로, 정확한 원인을 찾아서 적절한 치료나 관리가 필요합니다.
자가 진단으로 불면증이라고 생각하고 수면제나 수면유도제를 복용하는 것보다, 전문가의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 새벽 각성의 원인을 파악하기 위해 수면다원검사 등을 통해 정확한 진단을 받고, 적절한 치료나 관리를 통해 숙면을 취할 수 있습니다.
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