4시간 잠을 자면 일반적으로 부족한 수면 시간입니다. 일반적으로 성인은 하루에 7-9시간의 수면이 필요합니다. 4시간의 수면은 신체와 정신에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 일시적으로는 졸림과 피로를 느낄 수 있습니다. 가능하다면 추가적인 휴식이나 수면을 취하는 것이 좋습니다.
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