냉수마찰샤워는 찬물에 적셨다가 짠 수건으로 전신의 피부를 마찰하는 한랭욕입니다. 이 방법은 한랭 저항력을 향상시키고 혈관확장, 노폐물 제거, 물질대사 촉진 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 그러나 이 방법은 일반인이 직접 시도하기에는 위험할 수 있으며, 심장에 무리가 갈 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 일본에서는 이와 비슷한 관습으로 '건포마찰'이라는 것이 있으며, 러시아에서는 겨울에 야외 얼음물에 갓난아기를 담그는 풍습이 있다고 합니다.
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