[질문] 근력

근력은 인간의 물리적인 힘의 측정이며, 근육을 키우는 것이 근력 트레이닝의 목표입니다. 근력은 운동을 통해 근육을 강화하고 성장시키는 것으로 개선될 수 있습니다. 근력을 향상시키기 위해서는 근력 트레이닝을 수행해야 합니다. 근력 트레이닝은 다양한 운동 방법과 도구를 사용하여 근육을 자극하고 강화하는 것을 포함합니다. 이를 통해 근육의 크기, 강도, 지구력 등을 향상시킬 수 있습니다.

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